Liệu pháp tinh dầu trị chứng trầm cảm

Cuộc sống hiện đại với nhiều áp lực khiến con người thường xuyên phải lo lắng, căng thẳng, muộn phiền về công việc, các mối quan hệ, thu nhập đáp ứng nhu cầu vật chất… là một trong những nguyên nhân dẫn đến bệnh trầm cảm

Nói một cách khoa học thì trầm cảm là sự rối loạn các nội tiết tố, xuất hiện do gặp những sự cố buồn đau như: ly hôn, thất nghiệp, cô đơn, có người thân qua đời, thiếu thốn tiền bạc, bị bệnh mạn tính…Tỷ lệ mắc bệnh này ở phụ nữ cao gấp đôi nam giới, và trong tương lai gần, số người mắc bệnh trầm cảm sẽ còn tăng lên, xếp thứ 2 trong số các bệnh phổ biến toàn cầu.

Người mắc bệnh trầm cảm có biểu hiện khá rõ rệt và dễ nhận ra. Bề ngoài là sự thiếu chăm chút, không vệ sinh thân thể sạch sẽ, giọng nói buồn bã, không thiết làm việc gì. Về tinh thần, người trầm cảm luôn có cảm giác lo âu, sợ hãi, dễ bị tổn thương; dễ bị tức giận, nổi nóng; luôn suy nghĩ tiêu cực và cảm thấy tuyệt vọng. 

Về thể chất, bệnh trầm cảm biểu hiện ở chán ăn, mất ngủ, đau mỏi ở nhiều nơi trên cơ thể, tức ngực; Một số người là sự suy giảm hoặc mất ham muốn tình dục. Ở mức độ nặng hơn, nhiều người không thể đi ra ngoài để thực hiện các hoạt động thông thường như đi làm, đi học, gặp gỡ giao tiếp… Vì biểu hiện của bệnh cũng có thể gặp ở những người bình thường không may gặp những chuyện buồn nên rất khó phân biệt người bị mắc bệnh và người đang trải qua cảm xúc nhất thời, nên thực tế, dù số người mắc bệnh trầm cảm trên khắp thế giới ngày càng nhiều nhưng chỉ có 25% trong số đó được chữa trị.

Liệu pháp tinh dầu trị chứng trầm cảm

Ảnh hưởng của bệnh này tuy không đến mức gây ra nguy hiểm đến tính mạng hay tổn thương các cơ quan, bộ phận cơ thể nhưng khiến cuộc sống người bị bệnh không còn ý nghĩa, không phải là cuộc sống đích thực, người bệnh như “cái xác không hồn”, không tự lo được cho bản thân.

Để điều trị bệnh có nhiều cách, cả theo đông y và tây y; cũng có thể gọi đây là “tâm bệnh” nên phương pháp cơ bản là điều trị về tinh thần, bằng cách giúp người bệnh thư giãn, giảm áp lực, căng thẳng, từ từ hồi tâm trước sự việc gây sốc tâm lý là nguyên  nhân của bệnh.

Một trong các liệu pháp điều trị tâm lý khá hiệu quả chữa bệnh trầm cảm là dùng tinh dầu để tác động đến tinh thần người bệnh qua mùi hương như tinh dầu gỗ tuyết tùng, cúc La mã, cúc trường sanh, thiên trúc quì, hoa nhài, hoa oải hương…

Tinh dầu có thể được sử dụng bất cứ lúc nào trong ngày, ví dụ ban ngày chỉ cần nhỏ vài giọt tinh dầu ra một chiếc khăn tay mang theo bên người, thỉnh thoảng đưa lên mũi ngửi. Còn trong lúc tắm, nhỏ mấy giọt tinh dầu vào nước bồn tắm, hoặc cạnh chỗ bắn ra tia nước của vòi hoa sen để tinh dầu không tiếp xúc trực tiếp với da. Nếu vào ban đêm, lúc đi ngủ, hãy nhỏ mấy giọt tinh dầu vào một chiếc khăn hoặc cục bông và để ở đầu giường, hương thơm thoang thoảng của hoa nhài, hoa oải hương sẽ giúp người bệnh dễ dàng đi vào giấc ngủ.

Trầm cảm là căn bệnh ngày càng nhiều người mắc; Trong trường hợp thấy bất ổn về tâm lý thì đừng ngại ngần tìm đến bác sỹ để được điều trị kịp thời, và hãy chọn cho mình loại tinh dầu ưa thích nhất để tự chăm sóc mình bằng những cách đơn giản như trong bài viết đã gợi ý. Điều quan trọng nữa là khi đã biết căn nguyên của bệnh này thì tốt nhất hãy biết phòng bệnh hơn chữa bệnh, bằng cách phải cân bằng cuộc sống, biết cách giải tỏa áp lực, suy nghĩ tích cực trong mọi hoàn cảnh.

Bên cạnh đó bạn cũng có thể đến các trung tâm massage để được massage với tinh dầu. Việc phối kết hợp sử dụng tinh dầu với các liệu pháp xoa bóp sẽ giúp bạn cải thiện tinh thần theo hướng tích cực hơn.

Những người làm việc đầu óc nhiều như: Doanh nhân, luật sư, kiến trúc sư... cũng nên trang bị cho bản thân 1 chiếc máy massage ở nhà hoặc văn phòng để tiện sử dụng mỗi ngày. Massage với ghế cũng giúp cải thiện đáng kể các triệu chứng của trầm cảm. 

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại ghế massage doanh nhân, ghế massage văn phòng, ghế massage gia đình để các bạn tùy ý lựa chọn và sử dụng!