Mát xa nâng cơ chống lão hóa theo phương pháp Tanaka

Tại Nhật Bản, mát xa là một liệu pháp chăm sóc sắc đẹp phổ biến. Nhiều bài mát xa được áp dụng đem lại hiệu quả tốt giúp cho phụ nữ Nhật giữ được vẻ thanh xuân và sức khỏe lâu dài. Một trong những liệu pháp được phổ biến và ưa chuộng hiện nay là mát xa Tanaka.

Bên cạnh hiệu quả chống lão hóa tuyệt vời cho làn da thì mát xa Tanaka còn nhiều lợi ích khác, cả về thẩm mỹ hay sức khỏe.

- Mát xa Tanaka giúp giảm căng thẳng thần kinh, khiến bạn loại bỏ âu lo và trở nên tươi tắn.

- Mát xa Tanaka giúp tăng cường lưu thông máu giúp các tế bào da được máu nuôi dưỡng đầy đủ trở nên hồng hào khỏe mạnh, đề kháng tốt với các tác động từ bên ngoài môi trường.

- Mát xa Tanaka giúp cân bằng độ nhờn da mặt, loại bỏ độc tố trong da, tẩy da chết và ngăn chặn các loại mụn xấu xí.

- Masage Tanaka giúp làn da căng bóng hoàn toàn tự nhiên, các lỗ chân lông được làm sạch, do đó nâng cao khả năng hấp thụ các chất dưỡng da, hỗ trợ tốt cho việc trang điểm.

Mát xa nâng cơ chống lão hóa theo phương pháp Tanaka

Dưới đây là 13 bước khá đơn giản trong bài mát xa Tanaka mà chị em có thể tham khảo để áp dụng thường xuyên:

Bước 1. Dùng lòng bàn tay vuốt nhẹ nhàng từ má xuống cổ.

Bước 2. Dùng 3 ngón tay vuốt nhẹ từ giữa trán sang hai bên đến thái dương sau đó dùng cả bàn tay vuốt xuống dưới cổ.

Bước 3. Dùng 2 ngón giữa mát xa xung quanh 2 mắt, bắt đầu từ đuôi mắt từ dưới lên trên đối xứng nhau. Kết thúc vòng mát xa xung quanh mắt bằng cách ấn nhẹ vào điểm cuối.

Bước 4. Dùng 3 - 4 ngón tay mát xa quanh miệng, bắt đầu bằng việc ấn nhẹ phần cằm rồi vuốt lên kết thúc tại nhân trung rồi ấn nhẹ.

Bước 5. Mát xa hai bên cánh mũi theo một vòng tròn.

Bước 6. Dùng ngón tay mát xa má. Hãy bắt đầu từ cằm miết sang hai bên khóe miệng, nâng nhẹ phần má lên cao và giữ nguyên tư thế trogn khoảng 2 - 3 giây.

Bước 7. Tay trái nâng má trái, dùng tay phải đẩy má phải sang ngang và ngược lại.

Bước 8. Dùng lòng bàn tay đặt lên má rồi từ từ miết căng sang hai bên. 

Bước 9. Sử dụng 2 cườm tay kết hợp đẩy da phía cằm và miệng lên cao và giữ  trong 2-3 giây.

Bước 10. Sử dụng kết hợp 2 cườm tay bắt đầu đi từ dưới hai cánh mũi, miết và nâng da phần má lên trên mang tai, sau đó vuốt nhẹ xuống hàm rồi xuống tới cổ.

Bước 11. Dùng 2 cườm tay miết và nâng da từ giữa cằm lên tới hai bên mang tai, sau đó vuốt nhẹ xuống dưới cổ.

Bước 12. Dùng 2 tay đặt ngón cái dưới cằm làm điểm tựa, sau đó dùng cạnh ngoài của hai ngón trỏ miết nhẹ lên da mặt từ hai bên cánh mũi sang hai mang tai.

Bước 13. Mát xa trán bằng cách sử dụng các ngón tay xoa dọc trán sao cho thật đều khắp.

Khi áp dụng liệu pháp mát xa Tanaka hay bất cứ phương pháp nào khác, người thực hiện cần lưu ý một số điều như: vệ sinh thật sạch đôi tay trước khi tiến hành mát xa, bởi khi tác động bằng cách xoa bóp, vuốt, miết lên mặt, nếu tay không sạch sẽ rất dễ khiến da mặt bị nổi mẩn, mọc mụn do vi khuẩn ở tay lây lan sang. Bên cạnh đó, theo các chuyên gia, thời gian thực hiện cũng rất quan trọng, bạn nên mát xa vào trước khi đi ngủ sẽ đem lại hiệu quả tốt hơn.  

Trên đây là một số chia sẻ về Mát xa nâng cơ chống lão hóa theo phương pháp Tanaka. Nếu các bạn còn thắc mắc hay câu hỏi nào liên quan đến các phương pháp mát xa, kỹ thuật mát xa, máy massage Nhật Bản... hãy liên hệ với chúng tôi để được tư vấn tốt nhất!